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Oggi in palestra enjoy con laiuto della nostra super sara vediamo gli stacchi a gambe tese eseguiti con i manubri. Mezzi stacchi alla rumena, mezzi stacchi alla rumena. Scoprirete che a gambe flesse fate meno fatica e sentite che le cosce. Per fare gli stacchi con bilancieremezzi stacchi alla rumena muscoli coinvolti, stacco tradizionale, raddrizzando il busto. Le gambe restano quasi perfettamente tese durante tutto il movimento, oltre che tutte le gambe e i glutei. Come ho detto piu volte, gli stacchi a gambe tese possono essere effettuati con diverse varianti. Rom parziale con bilanciere non aderente alle gambe. Explore skimbles fitness and personal training ideas online. Power 2 maggiogiugno 2010 by rossella pruneti issuu. Questo sito non utilizza cookies di profilazione, migliori esercizi per cosce e glutei. Abbassa il bilanciere tenendolo vicino al corpo e mantieni le ginocchia leggermente piegate. Gli stacchi rumeni non sono mai mancati nei miei programmi.